食事での美容法。 | 彼と会えない日にしてること

オールインワンゲル【リ・ダーマラボ】 ドクターがこだわったオールインワンゲル

食事での美容法。

   

 

 

 

 

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・ダイエットはしない

・食事管理と筋トレとヨガとバレエ

・毎日、納豆2パック、
オイル、ラズベリーを食べる

・腸内環境とホルモンバランスのため
毎日、発酵食品を食べる

・女性らしい丸みのため
たんぱく質も、しっかり摂る

・野菜を多めに食べる

・たんぱく質、ビタミン、大豆食品で
コラーゲンを守る

 

 

 

 

 








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